12.2.2014

12. února 2014 v 21:01 | Mrs. Tollens |  Jídelníček a pohyb
Snídaně: 2 opečený tousty namazené máslem, šunka, paprika
Svačina: rohlík namazaný máslem, šunka, mandarinka
Oběd: 2 opečené tousty namazané máslem, šunka
Svačina: nic
Večeře: zeleninový salát (rajče, čínský zelí, ledový salát)
Pití: dobrá voda malina
Sladkosti: 6 čtverečků čokolády
Pohyb: přítahy-40, dřepy-56, skákání-120, výpady-32, kliky-20, sklapovačky-64, most-60


Jinak tyhle články sem budu snad přidávat každej den nebo, alespon dny co cvičím. Což je aktivně Po, St, Pá. Tak snad u toho vydržím, jinak klidně to nečtite je mi jasný že to nebude pro vás moc zábavnej článek, já to píšu tak orientačně abych věděla. Snad už bude počasí na to zas cvičit. Dobrý je že co cvičím, tak se mi chce jíst zdravějš. Hlavně zeleninu, kterou bych normálně do sebe zas tak moc necpala :D Jinak držím palce ostatním slečnám :-*
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 osobnivesmir osobnivesmir | Web | 12. února 2014 v 21:33 | Reagovat

To jsi dobrá, ať ti to vydrží. :) Mě snažení loni trvalo měsíc, pak jsem šla do školy, přestala to dodržovat a teď lituju, že jsem skončila a nechce se mi začít, ale potřebovala bych to jako sůl.

2 Ronnie Sparks Ronnie Sparks | E-mail | Web | 13. února 2014 v 14:09 | Reagovat

dobrý :-) jenom jedna taková rada pokud chceš zhubnout tak vypust z jídelníčku bílé pečivo

3 [P] [P] | Web | 13. února 2014 v 15:07 | Reagovat

já svačinu mezi snídaní a obědem nikdy nemám, jen když chodím do školy :D jinak ani nemam potřebu . ale hezky jidelníček :) docela bych si dala zeleninový salát

4 Ilon-Ká** Ilon-Ká** | Web | 13. února 2014 v 17:02 | Reagovat

Já sice jím trochu nezdravěji, ale zase víc cvičím. Doufám, že se to vyrovná :D

5 Monii. Monii. | Web | 13. února 2014 v 19:41 | Reagovat

tak at ti to vydrží. Celkem obdivuju :D

6 Licorne. Licorne. | E-mail | Web | 13. února 2014 v 20:15 | Reagovat

Cvičenie obdivujem, musím sa už aj ja k tomu dokopať :)

7 Lywia Lywia | Web | 13. února 2014 v 21:00 | Reagovat

Tak držím palce :) Takovejch cviků...Já bych neudělala ani polovinu a už chcípla :D

8 Týna \ wildhonesty.blog.cz Týna \ wildhonesty.blog.cz | Web | 13. února 2014 v 21:02 | Reagovat

Taky jsem si říkala, že budu cvičit. Zase jsem zlenivěla. :D Musím na to jít. Držím ti palce, doufám, že ti to vydrží! :)

9 Elion Elion | Web | 13. února 2014 v 21:05 | Reagovat

Gratuluju ! Krásný krok ! Hlavně si to udrž, já si taky vždycky řeknu, že budu cvičit a jíst zdravě, což mi vydrží, ale to jedení zdravě moc ne, v obchodech lákají všemožné sladkosti a čokolády, tak mi to většinou nevydrží déle než  2týdny, tak ať máš pevnou vůli ;)

10 Tým Kejt* & Lucinda° - affs Tým Kejt* & Lucinda° - affs | Web | 13. února 2014 v 21:29 | Reagovat

Páni reskept!! :))

Sport je můj život takže už to ani nějak nepočítám :DD ale taky se teď snažím jíst zdavěji,ale ni ty začátky jsou nejtěžší :)) ale výsledek...!!!:)
Chodí už jenom po schodech ikdyž máme výtah a ještě ta strava.

A počasí už by mohlo být na běhání :3

11 Christophe Christophe | Web | 13. února 2014 v 23:25 | Reagovat

Teda, ty musíš mít celkem svaly, to klobouk dolů.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama