14.2.2014

14. února 2014 v 21:40 | Mrs. Tollens |  Jídelníček a pohyb
Snídaně: toust (kečup, sýr, šunka)
Svačina: 2 tousty (kečup, sýr, šunka)
Oběd: žemlovka
Svačina: toust
Večeře: nakrájený rajče, celozrné chlebíčky
Pití: dobrá voda malina
Sladkosti: lízátko, 2 oplatky,
Pohyb: přítahy-75, dřepy-50, skákání-120, výpady-32, kliky-20, sklapovačky-64, most-64
(vše po určitých sériích a pouzách :)


Jinak chci poděkovat za komenty u předešlého článku, moc mě potěšili, Je fakt že to břicho vypadá přijatelně :D cvičím skrz stehna snad problém každého. Jen u mě je že mám velkej a hlavně vystouplej zadek :D Jako fakt aj naši mi to říkaj (jasnže že to mám prej z toho sezení u pc :DD) Tak chci hlavně zpevnit tu mojí celullitídu nebo rosol -_- :D
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Holy Holy | Web | 14. února 2014 v 21:51 | Reagovat

Páni máš muj obdiv!! :O
skvělý!!:O wow

2 Zuzka;  Entries of my life Zuzka; Entries of my life | Web | 14. února 2014 v 22:01 | Reagovat

Doufám, že víš, že si ničíš tělíčko a jíš úplně špatně..? :(

3 Zuzka;  Entries of my life Zuzka; Entries of my life | Web | 14. února 2014 v 22:15 | Reagovat

Reaguji na tvůj komentář.. :) Myslím, že jíš hrozně málo, špatně rozložené, tuky/bílkoviny/sacharidy :) Ale upřímně - na tvůj blog jsem narazila až dnes, takže nevím, jestli hubneš, nebo jak to máš, co od toho čekáš a tak podobně :) Jinak - kdyžtak si to moc neber, já jsem jenom šílený blázen do zdravého životního stylu, takže mě tohle vždycky tak nějak 'padne do oka' a musím se vyjádřit :D

4 Zuzka;  Entries of my life Zuzka; Entries of my life | Web | 14. února 2014 v 22:37 | Reagovat

Jasný :D :) ..kdybys chtěla s čímkoli pomoci, klidně napiš, kontaktů je na blogu dost :D :)

5 Kejt* Kejt* | Web | 15. února 2014 v 8:11 | Reagovat

Muzu ti doporučit.. jukni na nějaké cviky na youtube pro inspiraci :) jinak super:)

6 Sabča Sabča | Web | 15. února 2014 v 10:08 | Reagovat

pěkný blog, zvu tě na svůj :D

7 cute-boom cute-boom | Web | 15. února 2014 v 11:16 | Reagovat

:OOO Super:)

8 Mrs. Writer Mrs. Writer | E-mail | Web | 15. února 2014 v 14:49 | Reagovat

Vítej sestro, s tím  zadkem jsme na tom úplně stejně, dokonce i naši to stejně komentují XD A stehna -__- Jak tak tady píšeš o těch toustech.. dala bych si XD
Já mám dneska za sebou už několikáté pořádné cvičení a nemůžu si to vynachválit, hned se cítím líp! Moc díky za tvůj blog, konečně mě k tomu všemu dokopal :)) Noo... každý potřebuje nějaký vzor :)

9 Prd Prd | Web | 15. února 2014 v 19:56 | Reagovat

Ta fotka pod tímto článkem je fakt dobrá! Obdivuju tě že máš tu motivaci! :)

10 Lady Mishel* Lady Mishel* | Web | 15. února 2014 v 20:26 | Reagovat

Bříško a nohy:(:3

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama