Snídaně: 3 celozrné chlebíčky namazané paštikou, hermlín, citrusový čak
Svačina: půlka hrušky
Oběd: 6 lívanečků namazané domácí šlehačkou
Svačina: corny big (peanut chocolate)
Večeře: krupičná kaše a čokolávové musli
Pití: dobrá voda malina,
Sladkosti: kakao (do kaše)
Pohyb: kliků-36, dřepů-36, rozpažování-36, klubíčko-36, skákání-100, upažování-50, natahování nohou-50, výpony-70

Svačina: půlka hrušky
Oběd: 6 lívanečků namazané domácí šlehačkou
Svačina: corny big (peanut chocolate)
Večeře: krupičná kaše a čokolávové musli
Pití: dobrá voda malina,
Sladkosti: kakao (do kaše)
Pohyb: kliků-36, dřepů-36, rozpažování-36, klubíčko-36, skákání-100, upažování-50, natahování nohou-50, výpony-70







Jéé krupičnou kaši bych si dala taky,asi vím co budu mít zítra k večeři