Snídaně: 6 lívanců namazané marmeládou, malinoý čaj
Svačina: nic
Oběd: smažené rybí file s brambrovou kaší, bulka (houska, okurka, rajče, dresing, kuře)
Svačina: oříšky v čokoládě
Večeře: salát (kysané zelí, paprika, hráček, křen), rohlík -fuj bylo to odporný :D
Pití: dobrá voda malina,
Sladkosti: (oříšky v čokoládě)
Pohyb: nic

Svačina: nic
Oběd: smažené rybí file s brambrovou kaší, bulka (houska, okurka, rajče, dresing, kuře)
Svačina: oříšky v čokoládě
Večeře: salát (kysané zelí, paprika, hráček, křen), rohlík -fuj bylo to odporný :D
Pití: dobrá voda malina,
Sladkosti: (oříšky v čokoládě)
Pohyb: nic







Asi také nejvíce bych zavedla ty svačiny a pohyb. Já to nějak neřeším. POsiluji každý den.. Když se mi nechce kopnu se do zadku a přemůžu se
a snažím se jíst tak nějak normálka, spíše to neřeším ;)