21.2.2014

21. února 2014 v 20:25 | Mrs. Tollens |  Jídelníček a pohyb
Snídaně: rohlík s nutellou
Svačina: nic
Oběd: bulka (houska, okurka, rajče, dresing, kuřecí kousky)
Svačina: chlebíček (houska, pomazánka, okurek, šunka, sýr, vysočina), musli tyčinka
Večeře: bílí jogurt, musli, nakrájený jahody
Pití: dobrá voda malina, mléko
Sladkosti: nic
Pohyb: kliků-42, dřepů-42, rozpažování-42, klubíčko-42, skákání-120, upažování-50, natahování nohou-50, výpony-50


Takže dneska byl poslední trénink a zítra konec 21.dení výzvy. Bylo toho hodně, ale dalo se to zvládnout a tréninky mi dali hodně, nemluvně jak mě docela dostaly do kondice. Pak budu přemýšlet jak dál, hodím si 30.dení výzvu na zadek a břicho, možná k tomu přidám nějaký cviky to uvidím. Kdo cvičí držím palce rozhodně přeji pevnou vůli, nezapomente je to cíl na dlouhou trat! A ty sexy postavičky tu nejsou z hladovění ty jsou vydřený cvičením a zdravou stravou :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 sarah-lee sarah-lee | Web | 21. února 2014 v 20:29 | Reagovat

jojo, taky se snažím cvičit, jen můj jídelníček je trošku narušenej :D takže ani nevím, jestli mi to k nečemu je :X

2 Fondness ♥ Fondness ♥ | Web | 21. února 2014 v 21:35 | Reagovat

Nutella ♥ tu bych si dala taky 8-)

3 Miss Nothing Miss Nothing | Web | 21. února 2014 v 22:10 | Reagovat

Prosím tě, jakou si dělala tu výzvu a jsou znát nějaký výsledky? :)

4 Florall le Vintage Florall le Vintage | E-mail | Web | 21. února 2014 v 23:49 | Reagovat

Hmm, biely jogurt zbožňujem. Nutellu tiež, no mrzí ma, že v Londýne nepoznajú rožky, takže už ich nejem asi štyri mesiace:( :D

5 neweresth neweresth | Web | 22. února 2014 v 2:22 | Reagovat

Koukám, někdo se nám tady rozjel. Týjo, gratuluju k zisku té vůle! To mě těší, že jdeš takhle za svým. Jen tak dál! :) Určitě pokračuj, když tě to chytlo, bez přemýšlení. Běž do toho rovnou po hlavě.

6 Tým Kejt* & Lucinda° - affs Tým Kejt* & Lucinda° - affs | Web | 22. února 2014 v 12:26 | Reagovat

Rspekt.. :)) Jestli si to opravdu dělala poctivě tak o tom žádná :D.

Jenom se chci zeptat kde si tu výzvu našla ?:)

7 Holy Holy | Web | 22. února 2014 v 13:06 | Reagovat

máš skvělý jídelníček iví!:-*
hodně dobrý!! :3 jen tak dál

8 Ronnie Sparks Ronnie Sparks | E-mail | Web | 22. února 2014 v 15:11 | Reagovat

Hezký to cvičení :-) jen ten jídelníček, více bych se vyvarovala pečiva. Ale nuttelu bych si dalaa

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama