24.2.2014

25. února 2014 v 20:42 | Mrs. Tollens |  Jídelníček a pohyb
Snídaně: chleba namazaný máslem a marmeládou, malinový čaj
Svačina: musli tyčinka, oplatek, 1 celozrné chlebíčky namazaný nutellou
Oběd: smažený sýr, brambory
Svačina: nic
Večeře: bílí jogurt s musli (ovesné, pšeničné vločky, ovoce)
Pití: voda s citronem,
Sladkosti: nic
Pohyb: dřepů-50, kliků-50, výpady-50, přítahy s jednoručkami-50, unožení-50, sedy-lehy-50, most-50


Ode dneška jedu 30.dení výzvu na dřepy, sedy-lehy, holčičí kliky (nedivte se dávám si to tak po 10ti :D takže krásn ěs přestávkama :DD). Ale musím říct že jsou tam krásný čísla a už dneska zase opět umírám :D tak proč ne. Konečně je nádherně :3 Už se moc těším ža vytáhnu kolo a půjdu se někam projet.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 osobnivesmir osobnivesmir | Web | 25. února 2014 v 21:33 | Reagovat

To chce výdrž. :)

2 miss nothing miss nothing | Web | 25. února 2014 v 21:46 | Reagovat

Já s výzvou začínám od příštího týdne, chtěla jsem už dneska, jenže v pátek jedem na hory a to vím jistě, že tam bych na to kašlala:D

3 sarah-lee sarah-lee | 26. února 2014 v 8:57 | Reagovat

Jo počasí je úplně super! :) já jsem si říkala,že už by se dalo jít i ven běhat,jinak 30ti denní výzva je supr,taky jsem ji dělala a docela fuška :D

4 B. B. | E-mail | Web | 26. února 2014 v 13:39 | Reagovat

Tak ti držím palce já na toto odvahu hold nemám.. jsem na to dost líná i když vím, že bych si to tělo zpevnit aspoň trochu měla :D :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama