Snídaně: piškoty s mlékem
Svačina: pomeranč
Oběd: smažený sýr, brambory
Svačina: nic
Večeře: bílý jogurt s nakrájeným jablkem
Pití: voda s citronem,
Sladkosti: nic
Pohyb: dřepů-55, kliků-50, výpady-60, přítahy s jednoručkami-75, unožení-55, sedy-lehy-50, most-55

Svačina: pomeranč
Oběd: smažený sýr, brambory
Svačina: nic
Večeře: bílý jogurt s nakrájeným jablkem
Pití: voda s citronem,
Sladkosti: nic
Pohyb: dřepů-55, kliků-50, výpady-60, přítahy s jednoručkami-75, unožení-55, sedy-lehy-50, most-55







Taky jsem dneska měla smažák

po dlouhéééé době 
Smažený jídlo :O