26.2.2014

27. února 2014 v 14:30 | Mrs. Tollens |  Jídelníček a pohyb
Snídaně: bílý jogurt s nakrájeným ovocem, malinový čaj
Svačina: rajče, půl chleba namazaný máslem s pažitkou
Oběd: pšeničné, ovesné vločky s mlékem
Svačina: ořechovej koláč, musli tyčinka
Večeře: salát (kukuřice, rajče, okurek, salát), rohlík
Pití: voda
Sladkosti: 5 čtverečků čokolády
Pohyb: 5minutová rání joga, dřepy, kliky, unožení, sedy-lehy, most -60, skákací panák, vysoká chůze, nůžky, aliho poskoky-35sek

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Ronnie Sparks Ronnie Sparks | E-mail | Web | 27. února 2014 v 15:33 | Reagovat

tu snídani bych si ted chtěla dát :-)

2 Malíček Malíček | Web | 27. února 2014 v 18:53 | Reagovat

Tyhle jídelníčky mi přijdou fakt super, protože si takhle můžeš kontrolovat, co jsi daný den snědla. Jinak já bych taky chtěla ráno začít svičit jógu- víš, možná něco trochu delšího, ale prostě nikdy nestíhám! -_- :D

3 osobnivesmir osobnivesmir | Web | 27. února 2014 v 19:40 | Reagovat

Vidím, že máš pestré jídelníčky, já asi až tak nemám. :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama