Stránka a cviky

1. února 2014 v 18:16 | Mrs. Tollens |  Cvičení
Ahoj holky
Jelikož hodně zvás začít chce, nebo už dokonce cvičí, věnuje se nějaké aktivitě. Tak jsem si řekla že bych vám sem hodila nějaké obrázky a odkazy. Musím říct že nejhorší je ten první týden, kdy mě všechno bolelo :D Ale pak je to lepší a lepší. Hlavně je důležitý jeden den cvičit a druhý den si dát klid na regeneraci svalů! Hodně pít a jíst mín ale víckrát, nejlíp je ve 3hodiným intervalu. Ale právě tyto informace jsou prvně na stránce dole. A chci ještě poradit že je vážně dobrý se před začátkem změřit a zvážit. Jelikož to na sobě nikdy moc dokonale nepoznáte, ani na váze protože budute nabírat svalovou hmotu, ale objem těla se bude změnšovat a číslo budou klesnout. Proto je dobrý se přeměřovat každej měsíc a určitě že výsledky budou :) Hlavní je najít si čas a CHTÍT, dejte si nějaký cíl, důvod proč chcete. Tak doufám že vám informace pomůžou a držím palce :)

Já ted cvičím na této stránce - cvičení-doma
-musíte se prvně zaregistrovat, nemusíte se bát nic to nestojí. Pak vám budou docházet články, týkající se kde co najdete a tak.. Stránka je velmi dobrá a já si jí nemůžu vynachválit, ze začátku je dobrá si ji pročíst, jsou tam dobré články které nám poradí a upoznorní na chyby, které právě většinou děláme. Řekla bych že po 3dnech čtení a procházení byste se tam měli v pohodě vyznat já právě sama jsem 3dny listovala a právě od pondělí jsi dala svůj první cvičební a odstartovací plán.





Tyhle cviky jsem já prvně cvičila se sestrou.
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 anamia-community anamia-community | Web | 1. února 2014 v 18:39 | Reagovat

To je správná řeč! :)
Fitness :)
Skvělý článek, chválím!! :)

2 Lywia Lywia | Web | 1. února 2014 v 18:54 | Reagovat

Super článek :) Ty cviky jsme si uložila,tak uvidíme :D

3 tereslookingart tereslookingart | Web | 1. února 2014 v 19:06 | Reagovat

Absolutně super článek, zrovna jsem začla cvičit..:3

4 Prd Prd | Web | 1. února 2014 v 19:41 | Reagovat

Super článek! Právě jsem o tom přemýšlela kdy začnu cvičit a vůbec jak! :-D

5 Niki ^^ Niki ^^ | Web | 1. února 2014 v 20:16 | Reagovat

Článek se velmi hodí :D Od novýho roku jsem začla cvičit, ikdyž spíš podle blogilates na youtube ale tohle se rozhodně hodí vždycky :D jdu si odkaz uložit (y) :)

6 Denisa Vargová (16 let) Denisa Vargová (16 let) | Web | 1. února 2014 v 20:52 | Reagovat

Potřebuju zhubnout břicho a nohy takže předpokládám, že tyhlety tři obrázky mi budou za pár dní velikou oporou a mým nejlepším kamarádem :) jinak máš moc hezké články, dost jsi mi pomohla a chtěla jsem se zeptat jak dlouho bloguješ? :)

7 Ilon-Ká** Ilon-Ká** | Web | 1. února 2014 v 21:23 | Reagovat

První dvě znám a dřív jsem podle nich taky cvičila, ale to třetí je pro mě novinkou, takže určitě zkusím.. :-)

8 Fondness ♥ Fondness ♥ | Web | 1. února 2014 v 21:31 | Reagovat

Možná se dám taky na cvičení :) až budu mít čas tak se na tu stránku ručitě podívám :)

9 Lady Mishel* Lady Mishel* | Web | 1. února 2014 v 21:37 | Reagovat

Cvčím sedy-lehy;)

10 Prd Prd | Web | 1. února 2014 v 23:27 | Reagovat

Ráda spřátelím :)))Máš zajímavé články! :))) :-)

11 Niki ^^ Niki ^^ | Web | 1. února 2014 v 23:58 | Reagovat

Mám taky na zápěstí :) Jak říkám, tetování vůbec nebolí :D Všichni zbytečně strašej :) Já se bála jak něco, nervy jsem měla strašný a bylo to úplně v pohodě :D Kdyby to bolelo tak bych ani na další nešla jak se znám :D

12 [P] [P] | Web | 2. února 2014 v 9:17 | Reagovat

na otázky jsem ti na blogu odpověděla :D nevím jestli ti to tu mohu spamovat, :) tak se tam mrkni.
Já ti závidím že se k tomu cvičení dokopeš :D já byc h muselas leda s někým ale nikdo se nepřipojí :) docela se mi zamlouvá to cvčení na bříško a nohy :)

13 theglambabe theglambabe | Web | 2. února 2014 v 10:14 | Reagovat

Začátky jsou vždycky nejtěžší, ve všem. Jo, přinutit se každý den udělat alespoň pár cviků je někdy horší než se přinutit učit haha :D Přeju ti hodně štěstí a pevnou vůli! :D :)

14 MuMie.xo MuMie.xo | Web | 2. února 2014 v 10:52 | Reagovat

Já cvičím s kamarádkou na intru zumbu.. Je to super, protože obě chceme a máme tam na to čas. Doma na cvičení nemám vůbec soukromí takže jsem ráda, že spolu na intru cvičíme.. Na tuhle stránku se určitě podívám a zaregistruju se, docela mě to zajímá:) a chtěla jsem se zeptat, taky se ti nejde přihlásit na blog? Nebo to dělá jen mě, ale od včerejška se na něj prostě nemůžu přihlásit..

15 skinnynicol skinnynicol | E-mail | Web | 2. února 2014 v 11:03 | Reagovat

Některé cviky jsem ani nikdy nezkoušela takže určitě vyzkouším :) díky za tip.

16 Moníí. Moníí. | Web | 2. února 2014 v 11:05 | Reagovat

to vypadá fajn:)
skvělej článek!:3:)

17 Sebian Sebian | Web | 2. února 2014 v 11:21 | Reagovat

Tenhle článek se mi momentálně moc hodí :3 Jako předsevzetí jsem si dala cvičit, ale ještě jsem nezačala (nečekaně :D). Ta stránka cvičení doma je super, přihlásila jsem se do té výzvy a chodí mi na mail každý den něco :) Navíc na těch stránkách je všechno od jídelníčku, přes rady až po cviky, takže skvělý :))

18 skinnynicol skinnynicol | E-mail | Web | 2. února 2014 v 13:43 | Reagovat

Děkuji moc za komentáře :3 Čéče my jsme byli spřátelené nebo sis mě přidala jen tak? :D Já právě koukala, že tě v přátelích nemám, ale ted už jsem to napravila :)

19 skinnynicol skinnynicol | E-mail | Web | 2. února 2014 v 14:04 | Reagovat

Taky jsem si všimla velké změny a děkuji moc :) Hrozně moc mě to těší.

20 osobnivesmir osobnivesmir | Web | 2. února 2014 v 16:09 | Reagovat

Všimla jsem si, že mě máš v oblíbených odkazech. Potěšilo mě to. Díky. :)

21 neweresth neweresth | Web | 2. února 2014 v 17:52 | Reagovat

Správná slova. Já myslím, že by každý měl aspoň chvilku strávit tím, že protáhne tělo. Já sice tomu svému cvičení moc cvičení neříkám, ale stačí mi to pro dobrý pocit. Miluju, když je protahuju a cítím svaly.

Mm, je super, že sis našla takovou skvělou pomocnou stránku. Kdyžtak koukám na ty obrázky, ty těla mě prostě fascinují. Chci být tak krásná a fit jako ty ženy tady!

Jak na to tak koukám, to první dělá asi moje ségra. :D

P.S. zdravím z jiné "planety" ^^

22 Ronnie Sparks Ronnie Sparks | E-mail | Web | 2. února 2014 v 21:03 | Reagovat

super cviky, některé už dělám a ty co nedělám tak začnu.
PS: oki, mám tě zapsanou v affs :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama