Snídaně: mléko 1 a půl loupáčku
Svačina: loupáček
Oběd: 3 palačinky
Svačina: nic
Večeře: bolý jogurt s nakrájemným jablkem, pomerančem
Pití: voda
Sladkosti: nic
Pohyb: dřepů-100, kliky-50, unožení-100, sedy-lehy-50, most-20

Svačina: loupáček
Oběd: 3 palačinky
Svačina: nic
Večeře: bolý jogurt s nakrájemným jablkem, pomerančem
Pití: voda
Sladkosti: nic
Pohyb: dřepů-100, kliky-50, unožení-100, sedy-lehy-50, most-20







Loupáčky mám také ráda
to je tvoje bříško na fotce?